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《2021最好的玩的娛樂城》中國冰雪健兒開啟冬奧備戰沖刺

  【北京冬奧 我們來瞭】

  光明日報記者 王東

  進入到2021年,距離北京冬奧會開幕隻剩一年多的時間,中國冰雪健兒的備戰工作也從“精兵”之年跨入“沖刺”之年。

  這個冬季本應是我國冰雪健兒四路出擊,參賽練兵、爭取積分的時間,但由於全球疫情的影響,絕大多數國際賽事都延期或取消。為瞭在北京冬奧會上再創佳績,中國運動員並沒有絲毫松懈,他們目前分散在全國多個地方,正抓緊一切機會精進技術,爭取能在比賽恢復後表現出良好的競技狀態。

  “越是艱險越向前,把短板補得再紮實一些,把基礎打得再牢一些,我們不懼風雨,也不畏險阻,隻爭朝夕,不負韶華。”首鋼園冬訓中心花樣滑冰訓練館墻上的大背板書寫著國傢花樣滑冰集訓隊的座右銘,這也正是他們備戰的決心。距3月23日至28日在瑞典進行的世界花樣滑冰錦標賽還有兩個月,這是2021年花樣滑冰首個國際大賽,也是北京冬奧會資格賽。已有4個多月沒有參加比賽的運動員們都非常渴望能去世錦賽賽場上展示一個賽季以來的訓練成果。

  為瞭給運動員創造更多的比賽機會,刺激運動員保持競技狀態,今年元旦,隊伍創新訓練備戰方法,在首鋼園冬訓中心花樣滑冰訓練館進行瞭一次別開生面的“元旦冰上嘉年華——花樣滑冰國傢集訓隊團體對抗賽”。中國花樣滑冰隊總教練趙宏博說:“如果從中國杯到世錦賽之間4個月沒有比賽,運動員的狀態必然會受到影響,舉辦這個對抗賽的目的就是在訓練之外進行調整。持續訓練、備戰變成瞭‘慢跑’,我們必須創造一些比賽讓運動員的身體和心理狀態有一個曲線,有比賽期、調整期和總結期,通過比賽總結經驗、發現問題,之後再重新回到比賽期。”為此,隊伍不斷開拓思路,創新比賽方式,增加瞭很多隊內測試賽。

  在備戰世錦賽的最後兩個月,節目細節的打磨和滑行速度的提高將成為花滑隊的重要任務。除每天兩次3個小時的冰上訓練、陸地專項訓練、體能訓練外,隊伍還跟隨舞蹈學院的專業舞蹈老師進行雙人滑現代舞、冰舞芭蕾舞等訓練,以提高花樣滑冰運動員的表現力。趙宏博表示,賽季初基礎體能的訓練讓隊員們的節目完成度和質量提高瞭很多,同時經過一個賽季的訓練和幾次比賽的磨煉,目前花樣滑冰集訓隊的運動員們已具備參賽能力,時刻準備在賽場上創造佳績。

  入冬以來,北京遭遇瞭半個世紀以來的最寒冷冬季,正在北京延慶國傢雪車雪橇中心訓練的隊員們卻絲毫沒有因為低溫而影響寒冬中備戰的熱情,即使是室外氣溫已經低至近零下30攝氏度,隊員們的訓練也沒有受到任何影響。自2020年10月入駐延慶賽道以來,隊伍正在盡可能加強賽道的學習,盡快適應本土賽道,建立本土主場作戰的優勢。鋼架雪車隊領隊孫帆說:“在冬奧周期和年度目標下,我們以4周為一個訓練階段,制定階段性訓練計劃,並加入一些科技手段提升有效訓練。”

  爭取2022年冬奧會入場券是年輕的國傢單板滑雪障礙追逐集訓隊2021年的目標,目前隊伍正在吉林松花湖滑雪場訓練。教練高文博對媒體表示:“2020年我們總結出瞭一些很有效果的創新訓練模式和道具,同時我們也利用科技去分析世界冠軍的各項數據形成模型,通過對標世界冠軍尋找差距,進而彌補差距。比如出發推門,通過手臂力量、腿部爆發力等專項的體能訓練強化後,隊員們的出發速度有瞭很大提升。”

  近年來的體能訓練和體能大比武,讓國傢冰壺集訓隊對體能訓練更為重視,目前除訓練任務外,隊伍每周還增加額外的跑步要求。男隊隊長鄒強說:“我們有一臺很大的跑步機,能同時容納4個人訓練。跑步的同時還要在它的屏幕上進行限時拼圖等小娛樂城賺錢,鍛煉耐力和專註度。體能訓練幫助我們提高瞭專項訓練所需的能力,達到最佳上冰狀態,同時盡一切可能避免傷病。”

  為瞭提高技術的穩定性和團隊配合能力,冰壺隊2020年新增瞭重復投壺強化肌肉記憶的專項訓練內容,從滑行到出手,從踏板到大本營,每一個細節都在無數次訓練中得到精雕細琢。“過去我們一天大概會投20個至30個壺,現在增加到瞭100個至150個。”女隊隊長韓雨介紹。

  正在沈陽體育學院進行封閉訓練的國傢男子冰球集訓隊當前備戰訓練的主要內容是深入強化體能訓練,不斷加強冰上訓練的對抗性,重點提高身體對抗能力。隊伍圍繞隊員們在上個月舉行的全國冰球錦標賽中暴露出的短板進行針對性訓練,體能訓練以大力量為主,重點提高基礎力量、身體圍度和對抗能力。同時,冰上訓練也更加強調對抗能力、防守能力和戰術執行力。主教練王本餘一直強調,雖然中國男冰目前的水平難以與冬奧會同組選手抗衡,但是既然要站在冬奧會的賽場上,就要打出自己強硬的風格和意志品質。

  目前在天津薊州國傢冰上項目訓練基地訓練的女子冰球國傢集訓隊當前階段訓練內容主要是研討隊員個人短板進行針對性的強化和提高,以達到隊伍整體配合時更流暢更有攻擊力。

  目前,國傢冬季兩項集訓隊正在崇禮進行上雪訓練。為瞭解決沒有比賽的問題,外籍教練比約達倫制定瞭12場隊內測試的計劃。比約達倫加入中國隊後,最大的變化就是對科學訓練的要求提升瞭。每堂訓練課結束後,都會進行大量的數據分析,找出隊員薄弱點,並進行針對性訓練。除瞭要鞏固射擊的優勢外,更要加強越野滑雪耐力訓練,將夏訓的專項體能訓練轉化運用至滑雪中。

  冬季兩項是以體能為主的項目,去年夏訓期間,國傢冬季兩項集訓隊按照備戰要求加強體能訓練,在以往的基礎體能訓練中加強瞭專項體能訓練,比如越野滑雪中的上坡體能練習,運動員們的身體柔韌性和靈活性有所加強。

  位於崇禮長城嶺滑雪場的高原國傢訓練基地不久前投入使用,目前高山滑雪國傢集訓隊共26人正在該基地進行周期性訓練,隊員以過旗門等技術訓練為主,為下一步1月31日轉訓至北京延慶國傢高山滑雪中心做準備。空中技巧國傢集訓隊此時也正在河北崇禮訓練,熟悉崇禮的風向、溫度等氣候條件環境,進行冬奧賽道的適應訓練。隊伍計劃在2020-2021賽季11名隊員都能上三周臺訓練。

  國傢體育總局冬運中心主任倪會忠表示,根據相關部門的統一安排和部署,接下來會根據情況有序恢復國內各項冰雪賽事,做好“沖刺”階段各項安排。“經過全國錦標賽、冠軍賽、國傢隊選拔賽和奧運選拔賽至少四輪篩選後,將選出最優秀、最能代表中國冰雪軍團實力的運動員進入北京冬奧會參賽陣容。”

  《光明日報》( 2021年01月22日 01版)

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