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《2021最好的玩的娛樂城》練出好身體 邁進開學季

  進入3月,各地中小學陸續開啟春季學期。北京市呼傢樓中心小學學生小林整理著寒假作業清單,跑步、跳繩、籃球……項目後一一畫上“對鉤”,這個寒假,他的體育鍛煉一天也沒落下。

  與運動為伴,孩子們度過瞭一個充實積極的寒假,還將迎來一個健康快樂的新學期。從給孩子留一份體育作業,到在校園保證每天一小時鍛煉,從強健體格到塑造人格,體育對於青少年成長的多元價值得到越來越多人認可。

  假期健身形式多樣

  “今兒練瞭嗎?”天津市體育局在剛剛過去的冬天發起這一網絡話題,吸引瞭不少傢長和孩子每天“簽到”“打卡”。或分享居傢健身小妙招,或交流體能訓練心得,大傢收獲滿滿。市民陳樹把兒子通過跳繩矯正體態的視頻發出來,孩子從總打磕絆到挺直腰板兒、一分鐘連跳160下,獲得瞭數百人點贊。

  科學健身至關重要。怎樣改善圓肩駝背?如何提高四肢力量?哪些親子娛樂城賺錢好玩有益?中國中學生體育協會組織20名體育教師錄制教學視頻,從大年初一開始連續推出20期《我是體育教師——寒假總動員》,對全國青少年和傢長進行指導。

  運動鍛煉貴在堅持。北京第二實驗小學在假期開展“雲煉營”活動,學生每日上傳鍛煉照片和心率等數據,學校進行綜合排名,鼓勵學生爭做“運動小達人”。市民侯女士的女兒在完成規定運動外,還主動給自己加練,“一個假期堅持下來,做起健身操來越來越有范兒”。

  體態健康引起關註

  每周至少打3次羽毛球,騎行10公裡——除瞭學校的體育作業,廣東省深圳市的盧女士常帶著小學五年級的兒子額外加練,“最近發現兒子有點駝背,走路時往前探脖子,希望運動能夠幫他調整體態。”

  盧女士的考慮不無道理。調查顯示,我國有近八成兒童青少年存在身體姿態問題,脊柱側彎較為常見。根據多年臨床治療觀察,國傢體育總局運動醫學研究所運動健康中心主任厲彥虎認為,脊柱健康問題會對青少年身體發育產生連鎖不良反應,如誘發視力障礙、影響情緒和性格等,應當引起重視。

  “不少孩子脊柱側彎是長期不良生活習慣積累引發的,容易被傢長忽視。”中國教科院體衛藝研究所所長吳鍵說,教育部在回復政協第十三屆全國委員會第三次會議相關提案時指出,國傢正在制訂新的學生常見病監測計劃,擬將脊柱彎曲異常列為定期體檢項目。

  同濟大學教育政策研究中心主任張端鴻建議,學校應為每一名學生建立體質健康檔案,並根據相關數據分析結果制訂個性化運動計劃:“隻有對學生的身體素質情況瞭然於心,學校才能更有針對性地開展體育活動。”

  體育教育創新開展

  在健康第一的教育理念引導下,體育教育受到越來越高的重視,也有瞭越來越多的嘗試。

  廣東省東莞市長安鎮第二小學的體育課開展得有聲有色,還開設瞭高爾夫球、定向越野、舞龍舞獅等特色體育項目,讓不同學齡段孩子有更豐富的選擇。校長袁肖娟說:“我們鼓勵學生參與,讓孩子在運動中感受快樂、獲得健康、超越自我。”

  “學校體育教育邁向新階段,體育課要看熱鬧,更要看門道。”吳鍵說,要根據不同階段學生特點和身心發展規律,不斷改進教學手段、豐富教學資源、提高課程質量。廣東省廣州市荔灣區教研院體育教研員車純認為,要減少學生“喜歡體育項目但不愛上體育課”的現象,讓學生主動融入校園體育生活。

  讓校園體育活動更充實,競賽是有力抓手。遼寧省教育廳推行“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”學校體育教學模式改革,形成瞭校內競賽、校際聯賽、區域選拔賽以及國際交流賽有序銜接的競賽體系。據瞭解,遼寧省每年有近3萬名優秀學生運動員通過各級比賽,站上全省級別的舞臺。

  “我們希望讓每個學生至少掌握一項專項運動技能,至少參加過一次校園體育競賽,形成‘人人有項目、班班有隊伍、月月有賽事、校校有品牌’的常態化體育訓練競賽新機制,推動學生文化學習和體育鍛煉協調發展。”遼寧省教育廳廳長馮守權說。

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