必出金娛樂城上海2月15日消息（記者楊靜）新春佳節對我們來說既是傢庭團聚的日子，也是難得的節假日。很多人可能熬夜追劇、玩網絡娛樂城賺錢，打破瞭原本規律的作息。為瞭保持良好的精神狀態度過佳節，請大傢收下以下提示：
·按時吃三餐，每天保證一定的戶外運動時間，保持規律的生活作息。
·長時間用眼可能引起眼睛幹澀、刺癢、視力下降等，建議每隔30—40分鐘就遠眺一會。
·持續處於一個體位姿勢也會帶來頸椎、腰椎等多處不適，建議經常性調整體位。
·保證每日的睡眠時間，充足的睡眠能夠緩解疲乏、恢復體力。一般來講，正常成年人應保證7—9小時的睡眠，小學生、初中生和高中生應分別保證10小時、9小時、8小時的睡眠。
祝大傢歡慶春節身體佳！
