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《2021最好的玩的娛樂城》春節休閑娛樂有度,作息安排有數

  必出金娛樂城上海2月15日消息(記者楊靜)新春佳節對我們來說既是傢庭團聚的日子,也是難得的節假日。很多人可能熬夜追劇、玩網絡娛樂城賺錢,打破瞭原本規律的作息。為瞭保持良好的精神狀態度過佳節,請大傢收下以下提示:

  ·按時吃三餐,每天保證一定的戶外運動時間,保持規律的生活作息。

  ·長時間用眼可能引起眼睛幹澀、刺癢、視力下降等,建議每隔30—40分鐘就遠眺一會。

  ·持續處於一個體位姿勢也會帶來頸椎、腰椎等多處不適,建議經常性調整體位。

  ·保證每日的睡眠時間,充足的睡眠能夠緩解疲乏、恢復體力。一般來講,正常成年人應保證7—9小時的睡眠,小學生、初中生和高中生應分別保證10小時、9小時、8小時的睡眠。

  祝大傢歡慶春節身體佳!

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